Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Боли в пояснице при беременности: как избавиться?



Боли в пояснице при беременности наблюдаются у многих женщин, и чаще всего такой симптом начинает проявляться в середине второго триместра беременности. Связано это лишь с физиологическими процессами, происходящими в это время в женском организме, ведь в этот период начинает активно увеличиваться животик, из-за этого смещается центр тяжести, что приводит к тому, что беременная прогибает спину в поясничной области. 

 

Боли в пояснице при беременности: как избавиться?

 

Безусловно, на боли в пояснице при беременности влияет и набор веса. При беременности малыш начинает активно расти во втором триместре, а к конце срока женщина прибавляет в весе около 15 килограмм. Из-за этого увеличивается нагрузка на позвоночник, на опорно-двигательную систему в целом. А еще и гормон релаксин, который активно вырабатывается при беременности, приводит к значительным изменениям в хрящевой ткани и связках, для того, чтобы произошли изменения в костях таза, связки становятся эластичными, а кости таза более подвижными. Это подготовка женщины к процессу естественных родов.

 

Во время беременности большую часть полезных веществ мамочка отдает малышу, это и витамины, и кальций, которые являются обязательным условием для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Если же организм испытывает недостаток кальция, то начинают проявляться различные заболевания, симптомами которых могут являться боли в пояснице при беременности.

 

Боли в пояснице при беременности: как избавиться?

 

Поясница при беременности может начать болеть в результате неправильного образа жизни, например, некоторые будущие мамы носят обувь на каблуке, неудобно сидят во время работы, вынуждены стоять на одном месте долгое время, а еще организм может быть попросту физически не подготовлен к такой удвоенной нагрузке.

 

Боли в области спины являются также симптомами болезней, появившихся задолго до зачатия, например, при межпозвонковой грыже, остеохондрозе, сколиозе и так далее. В некоторых случаях, если во время беременности женщина постоянно перенапрягается, то ее позвоночник может перестать разгибаться и вовсе, в этом случае потребуется срочная помощь невролога.

 

Если на первом триместре болит поясница у женщины, то желательно рассказать об этой проблеме гинекологу, он может направить вас к врачу или на соответствующие анализы, ведь это быть признаком серьезного заболевания, и желательно его вылечить на ранней стадии. 

 

Боли в пояснице при беременности: как избавиться?

 

И если говорить о том, как избавиться от боли в спине при беременности, то необходимо подумать об этом еще до того, как вы собираетесь зачать ребенка, например, укреплять мышцы. А на протяжении сорока недель старайтесь ограничить нагрузку, больше отдыхайте, выбирайте только удобную обувь на низком ходу, кушайте пищу обогащенную витаминами и минералами. Обязательно надо обратить внимание на удобство спального места, возможно, именно сейчас пришло время подобрать более удобный матрац. 

 


Поделитесь с друзьями:

1 марта 2013
Ключевые теги новости: поясница, боль, беременность

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления