Частые недуги беременных
В период вынашивания малыша у многих женщин появляются недуги, которые не оказывают негативного влияния на процесс развития ребенка, но доставляют дискомфорт маме. Чаще всего они беспокоят на ранних и поздних сроках беременности. Наиболее комфортным считается второй триместр.
Повышенная усталость у беременных
Это физиологическая защитная реакция, направленная на сохранение беременности. Даже привычные ежедневные обязанности, с которыми женщина легко справлялась, теперь требуют огромных затрат сил. Победить усталость поможет длительный полноценный отдых и сон, а также снижение физических и эмоциональных нагрузок. Как правило, ко второму триместру будущая мама ощущает прилив сил. В последнем триместре, когда размеры живота значительно увеличиваются, недуг возвращается.
Рвота и тошнота
Появляются со второго месяца. Чаще беспокоят в утреннее время. Интенсивность приступов различная - от неприятного привкуса до активных позывов, заканчивающихся обильной рвотой. Такие симптомы, являющиеся ранними признаками беременности, приводят к снижению веса будущей мамы. Если масса тела снижается более, чем на 3 кг, тогда стоит побеспокоиться. Сильная и частая рвота вызывает обезвоживание и недостаток питательных веществ у плода.
Меры профилактики приступов рвоты и тошноты:
- Вставайте с кровати постепенно, медленно;
- Прежде, чем вставать, съешьте маленький кусочек хлеба, выпейте немного воды;
- Не стоит выпивать за один раз много жидкости;
- Не употребляйте газированные напитки;
- Принимайте пищу часто и небольшими порциями;
- Не употребляйте жирную пищу;
- Не носите облегающее белье и одежду, которая сдавливает грудную клетку и живот.
Метеоризм у беременных
По мере увеличения матки в размерах будет возникать неприятное состояние - метеоризм. Такое нарушение связано с тем, что матка сдавливает стенки кишечника, а женские половые гормоны вызывают замедление перистальтики. Пища медленно продвигается по кишечнику, в результате чего скапливаются газы. Эффективные меры предотвращения метеоризма:
- Регулярное опорожнение кишечника;
- Тщательное пережевывание пищи;
- Исключение из рациона гороха, фасоли, лука, редьки, редиса.
Запоры у беременных
Часто запоры впервые появляются у женщин во время беременности. Причины этого недуга - сдавливание маткой стенок кишечника, снижение перистальтики. Вследствие задержки каловых масс в просвете кишечника проявляются такие симптомы:
- Повышение температуры тела;
- Появление геморроя;
- Общее недомогание;
- Болезненные ощущения в животе;
- Нарушение обмена веществ.
Основные способы помощи - обогащение пищи клетчаткой, употребление достаточного объема жидкости и физическая активность. Слабительные препараты, в том числе и растительные, применяются редко. Это связано с тем, что они усиливают сокращение матки и могут спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности.
Изжога при беременности
Сопровождается жжением, дискомфортом в области пищевода. Нередко возникает горькая отрыжка. Причины изжоги - повышенное содержание в крови прогестерона и сдавливание маткой желудка. Меры помощи при изжоге:
- Исключение пряных и острых продуктов;
- Частые приемы пищи;
- Маленькие порции;
- Сон с приподнятой головой;
- Прием лекарств, которые нейтрализуют кислую среду желудочного сока. Они практически не всасываются в кровь и полностью безопасны.
{banner_telogu}
Боли в спине у беременных
Центр тяжести по мере роста живота и увеличения размеров груди смещается вперед. В результате этого увеличивается нагрузка на спину. Боли в спине усугубляют такие факторы:
- Искривление осанки;
- Тяжелый физический труд;
- Избыточный вес;
- Ношение обуви на высоких каблуках.
Профилактические меры:
- Регулярное выполнение физических упражнений;
- Ношение обуви на низких каблуках;
- Отдых;
- Массажи;
- Занятия йогой или аква-фитнесом для беременных.
Частое мочеиспускание
Это один из частых ранних проявлений беременности. До 12-й недели этот недуг у большинства женщин угасает. Он вернется на поздних сроках беременности. Наряду с этим появится недержание мочи. Обязательно следует рассказать доктору о проблеме, поскольку частое мочеиспускание может указывать на наличие воспалительных процессов в почках и мочевыделительной системе. Несмотря на частое мочеиспускание никогда не уменьшайте объем употребляемой жидкости.
Выделения из влагалища
Характерные выделения у беременных женщин - светло-желтые, без запаха. Рекомендуется использовать гигиенические прокладки, а не тампоны. Если выделения поменяли запах или цвет - сразу обратитесь к врачу. Такие изменения указывают на воспалительный процесс в родовых путях, что требует незамедлительного лечения.
Отеки у беременных
В дневное время наиболее характерны отеки стоп, в ночное - поясницы. Обширные отеки отмечаются в летнее время. После ночного отдыха они исчезают, днем появляются снова. Отеки рук - частое явление, которое вызывает чувство покалывания в кистях, слабость в ладонях. Способ лечения незначительных отеков - отдых и сон. Значительные отеки лечит только врач, поскольку они всегда сопровождают коварный поздний токсикоз - нефропатию, артериальную гипертензию.
Судороги
Возникают в мышцах лодыжек, бедра или стопы на поздних сроках беременности. Поможет справиться с недугом массаж пораженной мышцы, активные движения. В качестве профилактики рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием, магнием, и витаминами группы В.
{banner_direct}
Бессонница у беременных
Частый недуг на поздних сроках. Вызван повышенной эмоциональностью женщины, страхом перед родами, частыми пробуждениями для похода в туалет, активными движениями плода. Методы лечения:
- Расслабляющий массаж;
- Психологический комфорт;
- Релаксационные упражнения.
Применение снотворных препаратов беременным женщинам без рекомендаций врача запрещено.
Варикозное расширение вен
Чаще всего проявляется на ногах, в области заднего прохода и влагалища. Недуг, как правило, исчезает на протяжении 2-3 месяцев после рождения ребенка. Но при последующих беременностях может усугубиться. Основные проявления:
- Зуд кожи в области пораженной вены;
- Раздражение кожи;
- Боли в пораженной области;
- Появление язв над пораженными венами.
Меры профилактики:
- Не следует длительное время стоять в одинаковой позе;
- Нельзя носить белье, стягивающее область бедер и живота;
- Запрещено сидеть, скрестив ноги.
Эффективны упражнения, стимулирующие кровоток в ногах: "велосипед", круговые движения стопами сидя, поочередное разгибание и сгибание ног. Лекарственные средства для лечения расширения вен назначает только врач после предварительного осмотра.
Геморрой у беременных
Это особая форма расширения вен в области прямой кишки. Основные проявления:
- Зуд;
- Жжение;
- Болезненная дефекация;
- Выпадение узлов из заднего прохода;
- Кровотечения из узлов.
Способы лечения и профилактики - своевременное опорожнение кишечника, применение специальных суппозиторий и мазей.
Затруднение дыхания
Возникает с 32 по 36 недели беременности. Сопровождается ощущением нехватки воздуха при физических нагрузках, часто незначительных. Сон на низкой подушке может привести к приступу удушья. Перед родами, когда происходит опущение живота, затруднение дыхания полностью исчезает и состояние женщины нормализуется.
Большая часть указанных недугов не проявится вовсе, если выполнять три простые рекомендации:
- Много времени проводите на свежем воздухе.
- Много двигайтесь.
- Правильно питайтесь.