Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Диета для красивой груди



Зачастую при резком снижении веса женская грудь теряет привлекательность. Появляются такие неприятные дефекты как дряблость кожи и растяжки. Поэтому очень важно худеть правильно.

 

Диета для красивой груди


Необходимо помнить о двух важных правилах. Первое – вес должен уходить постепенно. А это значит никаких голоданий или жестких диет. Второе – для поддержания формы груди нужны мышцы. Поэтому одним изменением рациона не обойтись. Так же стоит грамотно подобрать физические упражнения.

Меню должно быть достаточно разнообразным и включать в себя красное мясо, красную рыбу, крупы, молочные продукты, яйца, фрукты и овощи. Питание не должно быть обезжиренным. Это важно. Так как из-за полного отказа от жиров возникают нежелательные последствия, связанные с потерей формы груди. Речь конечно же не идет о жареных продуктах (от них лучше отказаться). Подразумеваются правильные жиры. Например, употребление растительных масел (льняного, оливкового и т.д.). Ими можно заправлять салаты или есть в небольшом количестве в качестве отдельного продукта. Что касается молочных продуктов, пусть они будут средней жирности (не обезжиренные).

 


Еще одним важным аспектом диеты для груди является снижение потребления или отказ от соли. Нельзя употреблять соленья и маринады, а также сосиски, колбасы и консервы. Рекомендуется снизить долю сладкой пищи в ежедневном рационе. Допустимая норма 1,5 чайных ложки сахара (включая сахаросодержащие продукты). Из напитков предпочтителен зеленый и травяной чай.

Выбор физических нагрузок зависит от личных предпочтений. Однако наилучшим вариантом для поддержания формы груди является плавание.


Поделитесь с друзьями:

25 ноября 2015
Ключевые теги новости: диета

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления