Похудеем к лету без проблем

Наступает пора теплых деньков и долгожданных отпусков. Как вы будете чувствовать себя на пляже: скованно, прячась в сарафанчики, или просторные парео, а может быть, гордо вышагивая в соблазняющем бикини - зависит только от вас. Кстати, речь сейчас идет не только о пляжах, ведь летний гардероб включает в себя ещё и коротенькие юбочки, и обтягивающие платья, и другую легкую, почти прозрачную одежду, которая предательски выдает все несовершенства фигуры. За долгие месяцы зимы многие девушки наедают лишние килограммы, и все потому, что в зимнее холодное время года нашему организму просто необходимо больше "топлива" для обогрева. Именно поэтому большинство людей, когда достают свои летние наряды и примеряют их, понимают, что пришло время худеть.

Чтобы не придерживаться слишком строгих диет, было бы лучше заранее подумать о том, как же вы будете выглядеть в жаркое летнее время года. Чем раньше вы об этом сможете заставить себя задуматься, тем больше времени у вас будет на то, чтобы как то решить проблему. За полгода потерять десяток килограмм гораздо проще, чем 3 - за месяц. Не нужно откладывать на потом то, что можно было бы сделать уже сейчас.

Чтобы положить начало вашему похудению, разберитесь с тем, как вы питаетесь. Основное, о чем пишут абсолютно все женские журналы - это сделать так, чтобы вы потребляли меньше калорий, чем их расходуется вашим организмом. Откажитесь от фастфуда, полуфабрикатов, мучного, сладкого и всего того, что может помешать нам, активно худеть. Если вы не хотите испробовать все возможные диеты для похудения - просто начните питаться правильно.

Отличной идеей может быть поход в фитнесс зал, однако, если это для вас уж слишком непосильная задача - добавьте физические нагрузки в свою повседневную жизнь: поднимайтесь по лесенкам пешком, пройдитесь пару остановок, гуляйте перед сном, почаще убирайтесь дома, делайте легкую зарядку по утрам. Благодаря только таким простым занятиям, вы сможете существенно улучшить свою фигуру. Однако, если проблема с лишним весом зашла слишком далеко, все же придется потрудиться на тренажерах. Тренажеры не просто сожгут лишние калории, но и позволят мышцам обрести тонус. В отличие от модных быстрых диет, таких которые, например, используют имбирь для похудения, после которых тело часто выглядит дрябловатым, занятия фитнессом помогут и похудеть, и подтянуть дряблые места.

Если тренажеры - явно не ваш стиль, то можно начать плавать в бассейне, бегать, или заняться веселой аквааэробикой. Этот вид "водяной" аэробики отличается от всех других видов тем, что делают её в воде, а это значит, что у неё практически нет никаких противопоказаний, а ещё она стимулирует, за счет массажа водой, всю систему кровообращения.
Постарайтесь выбрать для себя такой вид физических нагрузок, который доставит вам настоящее удовольствие, это очень важно, потому, что если вам будет слишком скучно, или тяжело, скорее всего, вы просто бросите занятия, и эффекта не будет.

Можно менять каждые пару недель физические нагрузки - походите в тренажерный зал, потом займитесь аэробикой, смените аэробику на танцы, а танцы - на йогу. Тогда вы будете и весело проводить время, и принесете ощутимую пользу своим формам. Не забывайте про питание - только сочетание правильного питания и умеренных физических нагрузок дадут тот результат, который позволит вам с гордостью "оголиться" на пляже и поймать заслуженные восхищенные взгляды!