Старшие школьники. Режим дня
Для каждого ребенка важна четкая организация свободного времени, так как наличие режима дня дисциплинирует. Часто проблемы при воспитании ребенка обусловлены именно отсутствием дисциплины. Если учесть, что старшие школьники живут в несколько ином ритме, чем маленькие дети, то для них наличие режима еще более важно.
Рациональная организация режима дня должна предусматривать наличие определенного количества времени не только на труд, но и на отдых. Чтобы нагрузки, которые переносят школьники постарше, были дозированными, необходимо чередовать труд и отдых. И хотя к этому возрасту нервная система становится более совершенной, чем в младших классах, обучение старших школьников все равно утомляет.
Рациональная организация режима дня должна предусматривать наличие определенного количества времени не только на труд, но и на отдых. Чтобы нагрузки, которые переносят школьники постарше, были дозированными, необходимо чередовать труд и отдых. И хотя к этому возрасту нервная система становится более совершенной, чем в младших классах, обучение старших школьников все равно утомляет.
1. Чередование периодов занятий и отдыха.
2. Качественный состав пищи и регулярный ее прием.
3. Четкие временные рамки, отведенные для сна.
4. Наличие гимнастики и конкретного времени для гигиенических процедур.
5. Время на приготовление домашних заданий.
6. Обязательные прогулки на свежем воздухе, в этом возрасте продолжительностью от двух часов
7. Свободное время, которым ребенок может распоряжаться по собственному усмотрению, каким бы не было мнение родителей о пользе его занятий в этот период.
Естественно, что режим дня старшего школьника индивидуален. Кому-то достаточно 3 часов для приготовления домашних заданий, а кто-то потратит на это и все 4 часа. Одни дети просыпаются рано, а другие любят поспать. Так что в каждой семье режим будет свой, но присутствие распорядка дня обязательно.
