Детский иммунитет: способы укрепления

Иммунитет — это своеобразная защита организма от различных микробов и вирусов. Главная его функция – уничтожение чужеродных тел. Иммунитет бывает двух видов: врожденный (реагирует на все виды возбудителей), и приобретенный (реагирует нате виды, с которыми был знаком ранее).

 

Дети до семи лет, болеют очень часто. По сути, это нормальное явление, потому что иммунитет еще не сильно развит, и не может в полной мере противостоять различным вирусам и бактериям. О снижении иммунитета можно говорить, если малыш болеет чаще шести раз в год, не меньше двух недель и течение болезни нередко сопровождается осложнениями.

 

Причины сниженного иммунитета

На снижение защитной функции организма влияет множество факторов. Вот некоторые из них:

• Незрелость иммунной системы;
  
  
• Стрессы, напряженная обстановка дома;
  
  
• Нехватка витаминов;
  
  
• Присутствие в организме гельминтов;
  
  
• Дисбактериоз кишечника;
  
  
• Не сбалансированное питание;
  
  
• Эндокринные нарушения;
  
  
• Аденоиды;
  
  
• Хронические болезни.

Способы укрепления иммунитета

Чаще всего причиной частых болезней, является несовершенство иммунной системы. Поэтому большинство специалистов придерживаются выжидательной тактики с обеспечением ребенку определенных условий:

1. Сон не менее 12 часов в сутки. Способствует восстановлению сил, и сопротивляемости организма к инфекции.

Нормы сна для детей:

• 1-3 лет составляет 12-14 часов;
  
  
• 3-7 лет не меньше 12 часов;
  
  
• 7-10 порядка 10 часов.

2. Дозированные систематические физические нагрузки. Для малышей достаточно зарядки от 15 минут в день.

3. Прогулки каждый день на свежем воздухе. Детям до трех лет, длительность прогулки должна быть не менее двух часов.


4. Закаливающие процедуры являются отличным методом для укрепления иммунитета. Начинать его следует, когда ребенку исполнится год. Заключается данный способ в ополаскивании рук прохладной водой; обтираниях конечностей водой комнатной температуры в течение нескольких минут; контрастный душ, ванночки для ног. Достаточно систематически проводить эти процедуры, для укрепления организма крохи.


5. Сбалансированное питание богатое витаминами и минералами.


6. Соблюдение санитарно-гигиенических правил. Обычное мытье рук с мылом сокращает риск заразиться инфекцией в 1,5 раза.

Нужны ли иммуномодуляторы

Назначать препараты, для стимулирования иммунной системы в зависимости от состояния ребенка, должен только врач. Ведь данные препараты, всего лишь временно ограждают малыша от заболевания, но не помогают совершенствоваться иммунной системе. Их стоит принимать, если другие методы не помогают, при этом рекомендуем покупать только натуральные растительные препараты.

Народные методы

Отличным дополнением к вышеперечисленным методам являются народные средства, с использованием природного иммуномодулятора – корня имбиря. Он является замечательным противовирусным средством. Достаточно добавлять его в чай.

Если при соблюдении всех правил в течение года, ребенок болеет очень тяжело и часто синуситами, пневмонией, отитами, а для лечения заболевания требуются внутривенные антибиотики, то необходимо комплексное обследование в медицинском учреждении, для выяснения причины.