Правильная обувь при плоскостопии

Безошибочно выбранная обувь должна предотвращать проблемы с опорно-двигательным аппаратом в соответствии с требованиями ортопедов. Предлагаемая женщинам модельная обувь наносит вред здоровью, но это почему-то никого не беспокоит.

 

Заболевание, при котором одна или обе стопы деформируются, что приводит к изменению их формы называется плоскостопием. Ноги в этом случае подвергаются куда большей нагрузке, чем у здоровых людей. Это заболевание проявляет себя разными видами, когда форма стоп «перестраивается», а именно: продольным, поперечным и/или комбинированным плоскостопием. Само изменение стоп делится на несколько степеней: первую (минимальную), вторую (среднюю), третью (явно выраженную). В каждом случае подбор обуви имеет определённые особенности.

 

Существуют и общие рекомендации: пятки должны быть надёжно «закреплены» задней частью обуви, каблук не должен превышать 4 см, но и не быть ниже 2 см. Закажите персональные стельки в соответствии с формой стоп и стадией деформации.

Так как изменения при первой стадии заболевания не очень значительны, высота каблуков подбирается исходя из самоощущений: она должна быть удобна для того, чтобы ходить в ней продолжительное время, не провоцируя при этом возникновение болей. Вопреки тому, что заболевание на этой стадии слабо выражено, определённые неудобства всё-таки присутствуют, по этой причине обувь с высокими шпильками, не обеспечивающими достаточной поддержки для пяток противопоказана. Но и обувь на плоской подошве совсем без каблука и задника тоже вредна (наибольший вред причиняют вьетнамки и прочие разновидности шлёпанцев и сандалий, полностью лишающих стопы поддержки). Оптимальный вариант – модели из кожи, у которых подошва довольно гибкая и имеется поддерживающий задник. В случае если такого рода обувь неудобна, можно «переключиться» на материалы помягче – нубук и замшу. Не следует забывать о том, что при ношении несоответствующей малоудобной обуви плоскостопие из начальной стадии перейдёт в последнюю.

 

Если вы всё-таки предпочитаете обувь с плоской подошвой, носите её только с ортопедическими стельками, чтобы обеспечить стопам надлежащую опору. Но следует учесть, что с ними обувь становится теснее. Конечно, наилучший вариант – стельки индивидуального изготовления, но даже серийные изделия лучше, чем ношение обуви без опоры.

 

При второй (средней) стадии перемены во внешнем виде стоп и их уплощение видны на глаз. Возникают болезненные ощущения как в стопах, так и в голеностопе. В такой ситуации подбор обуви решает всё. Обратите внимание на ортопедическое предназначение, сделайте заказ на персональные стельки. При таких изменениях функции стоп уже нарушены, вес тела распределяется неравномерно, то есть наибольшая его часть создаёт нагрузку на какую-либо одну зону подошв, из-за чего связки натягиваются, пятки немного отходят, появляется болезненность ног. Ношение обуви с узкими носами и высокими каблуками усиливают боль, к тому же такая обувь приводит к быстрой усталости ног. Носочная часть обуви не должна быть узкой, а пятки должны удерживаться задниками для предотвращения более значительного ухудшения.

Правильная обувь должна обладать: мягкой подошвой, прочной задней частью, просторной округлённой или квадратной носочной частью, особыми стельками-супинаторами (так называют специальные стельки или отдельные части – пяточные и носочные, позволяющие корректировать положение стоп), каблуками, не превышающими 4 см. Обувь, соответствующая этим характеристикам, поможет избежать не только проблем с ногами, но и с опорно-двигательным аппаратом в целом. Поскольку положение ног должно быть стабильным, при выборе осенней и зимней обуви лучше отдавать предпочтение ботинкам и сапогам со шнуровкой – так они будут прилегать к ногам более плотно.

Именно на этой стадии стопам особенно необходимы стельки-супинаторы:

1. Вставки для носочной части обуви если продольный свод уплощён.
   
   
2. Останавливающие смещение первых пальцев стоп вставки (при усиливающемся вальгусном деформировании).
   
   
3. Сводящие к минимуму давление на пятки задники.

 
В идеале – у стелек должны быть пронаторы в носочной части и супинаторы в пяточной части, что позволяет уменьшить растяжение стоп и должным образом распределить нагрузку.

В случае когда ситуация начинает ухудшаться, простая обувь должна остаться в прошлом, ведь из-за существенного деформирования стоп страдают не только ноги, но и позвоночник. Как правило, спутниками плоскостопия становятся выступающие косточки первых пальцев стоп (вальгус) и сухие мозоли. Высокие каблуки при этом исключаются полностью. Правильным выбором будет изготовленная по заказу обувь, в которой учитываются разновидность деформирования и форма стоп.

Третью стадию отличает явный изъян во внешнем виде. Какой же должна быть обувь при таком состоянии стоп?

В большинстве случаев советов, актуальных для средней стадии здесь недостаточно. Запущенная форма болезни затрудняет передвижение, к тому же люди с этим недугом страдают из-за хронических болевых ощущений даже при отсутствии физической активности. Вдобавок происходит сдвиг позвонков, формируются и другие заболевания.

Ношение специальной обуви, изготовленной по оттиску стоп в соответствии с назначением врача – единственный выход из этой ситуации. Ваша обувь просто обязана быть комфортабельной, уменьшающей болезненность и маскирующей изъяны стоп. При ощущении неудобств, а также появлении чувства стеснённости во время ходьбы можно сделать вывод, что обувь выбрана неподходящая. Прежде чем покупать специальную обувь, обратитесь за советом к ортопеду.

Те, кто думают, что носить стильную обувь с подобным недугом невозможно, неправы. Нынешняя ортопедическая обувь ничуть не хуже модельной и столь же эстетична.