Что такое климакс
Современный культ молодости и красоты приводит к тому, что девушки, даже не достигшие 25-30 лет, всерьез задумываются о косметических операциях, чтобы выглядеть на 18. Что ж, каждому свое, но не стоит забывать, что многие проявления старения можно отодвинуть во времени за счет здорового образа жизни!
Правда, есть и такие явления, от которых не спасет никакая пластическая хирургия.
Поговорим о том, что зачастую застает женщин врасплох: о климаксе. Эту проблему не принято обсуждать в нашем консервативном обществе, но чем лучше вы знаете свой организм, тем проще вам будет плавно и красиво переходить из одной возрастной группы в другую!
Итак, что же такое климакс?
Прежде всего, отметим: это не заболевание и не внезапно возникающий сбой в функционировании организма, а постепенный процесс прекращения работы яичников. Это процесс абсолютно естественный, такими нас задумала сама природа!
Какие симптомы у климакса
Чаще всего климакс происходит в период от 47 до 55 лет и длится примерно полтора года. Если у женщины часто болит голова и появилась чрезмерная потливость, это могут быть первые признаки приближающегося климакса.
Потом у многих начинает скакать давление, появляется общая слабость, сонливость, внезапно возникающее удушье, чрезмерная раздражительность. Все это - следствия перестройки гормонального фона, бояться этого не нужно, а нужно спокойно воспринимать это как закономерность.
Конечно, при значительных проявлениях климакса стоит обратиться к врачу, т.к. прописанные специалистом медикаменты позволят в большой степени смягчить неприятные симптомы.
Какие изменения происходят при климаксе
Когда яичники полностью перестают функционировать, у женщины прекращаются менструации, самая последняя из которых называется менопаузой. Следствием прекращения работы яичников является понижение количества половых гормонов женщины, а именно прогестерона и эстрогена. Из-за этого, как уже было сказано выше, и появляются такие симптомы климакса, как частые головные боли, плохой сон, быстрая смена настроения и др.
На семейной жизни сказывается еще и то, что у женщины может отсутствовать желание половой близости, как следствие сухих слизистых влагалища. Здесь важно взаимопонимание с партнером: совсем не обязательно рассказывать мужчине особенности климакса в деталях, но дать ему понять, что вы его не разлюбили, очень важно.
Здесь принципиален сам факт доверия и открытости между партнерами. Проявление психологической близости для женщины в этот период гораздо важнее, чем близость интимная.
Как лечить климакс
У кого-то симптомы климакса проявляются сильнее, у кого-то слабее, но лечить климакс как болезнь бессмысленно. Разумеется, не нужно пренебрегать специальными препаратами, но важнее всего здесь понимать причины своего состояния и с достоинством принимать возрастные изменения. Для облегчения климактерического синдрома вполне эффективны фитокомпозиции из лекарственных растений, подробнее на zelena-planeta.ua.
В этот сложный период женщине нужно не забывать про дозированные физические нагрузки: мягкие практики йоги (особенно для женской сферы), ходьба или утренние пробежки помогут организму накопить сил, чтобы справляться с капризами гормонального фона.
Если вы уже и ранее занимались спортом, то достаточно придерживаться режима, а также избавиться от вредных привычек (не будем говорить о курении и употреблении алкоголя, но вот поздний отход ко сну при раннем вставании многие почему-то вредной привычкой не считают, а зря).
Заботьтесь о себе и будьте счастливы!