Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

  11 августа 2011   3406  |  0

Для чего нужна фолиевая кислота при беременности?Фолиевая кислота  - витамин группы В, он также известен нам как В9. Это важный элемент, участвующий в делении клеток, в образовании клеток крови, в синтезе ДНК. Недостаток его в организме может вызвать анемию. Именно поэтому фолиевая кислота при  беременности так важна.


  26 апреля 2011   6718  |  0
Беременность по неделям. ПитаниеБеременность позволяет разом пересмотреть стереотипы в отношении здорового образа жизни и перейти к нему если не из большой любви, то по вынужденной необходимости. Если рассматривать беременность по неделям питание будущей мамы зависит от конкретного срока, так как для правильного развития ребенка необходимы различные вещества, но есть ряд и общих моментов.

  31 октября 2010   7395  |  0
Первый день зачатияЖенщина, которая всем сердцем желает стать мамой и родить здорового малыша, первые дни зачатия даже не подозревает о наступившей беременности, но с надеждой ожидает её каждый день. Тревога и переживания за ещё нерождённого малыша побуждают заботиться о здоровье и стараться вести правильный образ жизни.

Внутренние изменения...

  8 сентября 2010   11174  |  0
беременностьКакие продукты есть и какую воду пить при беременности?

Консервированные продукты

Не всякий продукт, в состав которого входят химические вещества, плох (или опасен для вашего здоровья), точно так же, как и не все продукты без химических веществ, обязательно будут полезными.

Все продукты, начиная от садовых помидоров и заканчивая изготовленным в лабораториях соусы с томатным вкусом, состоят из химических веществ. Только что сорванная клубника, выращенная без использования пестицидов и химических удобрений, состоит из целого ряда химических веществ: ацетон, ацетальдегид, метанол... Как вам такая новость?

  3 сентября 2010   4535  |  0
Питание беременнойОрганизму женщины требуются шесть основных ингредиентов: белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, вода. Сбалансированное питание беременной женщины выглядит примерно так: 15-20% калорий из белков, 50-60% - из углеводов, 20-30% - из жиров, плюс витамины и минералы.

• Организму беременной женщины необходим жир не только как запас энергии, но и как строительный материал для "новой жизни". Лучшие жиры содержатся в рыбе, орехах, авокадо, маслинах, оливковом масле. Менее значительные жиры есть в молочных продуктах и мясе. Кстати, есть два периода в жизни, когда по поводу холестерина можно не волноваться: первый - это период новорожденности и второй - период беременности. Это не значит, что в течение девяти месяцев следует мазать масло с обеих сторон булки, просто калории из жира остаются на одном и том же уровне - 20-30%.

  3 сентября 2010   29778  |  0
беременнаяСледуя этим правилам питания, Вы поможете стать своему малышу крепким и здоровым ребенком.

1. Еда - дело серьезное

Прежде чем что-то съесть, задумайтесь, принесет ли это пользу вам и малышу. Конечно, один кусочек шоколадного торта не навредит ребенку. Но если вы с утра съедите торт, днем доедите все печенье, оставшееся в конференц-зале после переговоров, а вечером добавите к этому что-то поджаренное и очень вредное из ближайшей закусочной, эти не самые полезные продукты накопятся и уже перестанут быть безобидными.
 
Каждый раз, когда вы собираетесь перекусить, у вас есть шанс дать своему растущему ребенку что-то полезное. А если вспомнить, что беременной женщине необходимо всего 300 дополнительных калорий, становится понятно: каждая ваша трапеза имеет значение и вам следует относиться серьезно даже к мелочам.

  3 сентября 2010   5694  |  0
минералы при беременностиКакие минералы необходимы беременной женщине?

Минеральные вещества необходимы для нормального функционирования и здоровья многих систем организма будущего ребенка. Существует много различных минералов, каждый из которых выполняет определенные функции. В организме (и в вашем, и в организме вашего ребенка) — около 25 важных минералов. Неудивительно, что во время беременности потребности женского организма в минералах увеличиваются.

Кальций. Кальций более всего известен тем, что отвечает за крепость костей и зубов (не только беременной женщины, но и ее будущего ребенка). Он важен и для работы мышц, и для свертывания крови, и для нормального ритма работы сердца, и для нервной системы. Если будущая мама не получает достаточное количество кальция, он начинает вымываться из ее костей и переходит к ребенку, а значит, кости и зубы женщины могут сильно ослабнуть. Тем не менее, при нехватке кальция могут пострадать оба: и мама, и ребенок.

  3 сентября 2010   9645  |  2

Витамины для беременныхПравильное питание должно включать и все витамины. А вот какие и сколько давайте обсудим...

 

Любая пища содержит определенные полезные питательные вещества, без которых человек не может оставаться здоровым. Во время беременности значение этих веществ значительно возрастает, ведь теперь они должны обеспечивать жизнедеятельность сразу двух человек, один из которых развивается с большой скоростью.


Конечно, в этом случае помогут витамины для беременных женщин, но будет лучше, если вы сможете получать большую часть витаминов и минералов через пищу. Вооружившись знаниями о том, какие витамины содержатся в тех или иных продуктах, вам будет легче достичь своей цели.

  2 сентября 2010   4081  |  0
витамины при беременностиПочему стоит принимать витамины во время беременности? Об этом и пойдет речь...

Врачи советуют беременным женщинам воздержаться от приема лекарств, если это возможно. И «мамочки» твердо запоминают: всякие пилюли – под запретом. Поэтому даже если им советуют приобрести витаминный препарат, сомневаются: а надо ли? Конечно, надо!

Сомнения женщин относительно необходимости приема витаминов основаны на том, что их можно получить с пищей, а синтетические витамины, дескать, плохо усваиваются, или, наоборот, уж слишком хорошо. Подобное мнение ошибочно. Синтетические витамины идентичны естественным и по химической структуре, и по биологической активности. Накопиться в организме могут только витамины А, В, Е, если принимать их в дозах, превышающих потребность в 100 раз. Излишек других просто выведется прочь.

  25 июля 2010   4447  |  0
Питание в первом триместре беременностиВ первом триместре беременности, нужно уменьшить употребление жидкости до 35 мл на 1 кг веса. Чистое употребление жидкости составляет не более 1,2 л в сутки – это чай, молоко, а также компоты, кисели. Остаток жидкости приходится на продукты, содержащих эту жидкость.