Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Особенности сна беременной женщины


Для каждого организма сон является насущной необходимостью. Сон во время беременности важен вдвойне, ведь отдыхает и набирается сил не только сама женщина, но и ее чадо. Особенности сна беременной женщины будут зависеть от триместра, режима дня и окружающей среды.

Особенности сна беременной женщиныВ первом триместре женщина знакомится с тем, что такое усталость при беременности, также преследует будущую маму и постоянная сонливость. Это состояние весьма закономерно и вызывается гормональными изменениями, происходящими в организме беременной.

Особенности сна во втором триместре заключаются в том, что исчезает дневная сонливость и усталость, менее заметны резкие перепады в настроении. В это время появляются новые проблемы – очень сложно найти комфортную позу для сна. Но из этой ситуации есть выход – достаточно выбрать для себя подходящий размер подушек для беременных и остаток «интересного положения» можно спать с комфортом.

Третий триместр является, пожалуй, самым сложным для женщины, вынашивающей ребенка. Последние пару месяцев перед родами сопровождаются частой бессонницей, которая будет зависеть от физиологических и психологических факторов. Крепкому сну будет препятствовать отечность ног, изжога, боли в пояснице и головная боль. Страх перед родами способен провоцировать ночные кошмары.

Необходимо отметить, что сон беременной женщины должен длиться не менее пяти часов, в противном случае, лучше проконсультироваться со своим врачом. Естественно, лекарственные препараты для самовольного лечения бессонницы принимать нельзя.


Поделитесь с друзьями:

26 января 2013
Ключевые теги новости: сон, особенности, беременность

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления