Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Питание для беременных перед родами


На протяжении 40 недель беременности питание для беременных может меняться кардинальным образом, зачастую питание в первом триместре беременности является весьма скудным, из-за того, что женщину мучает токсикоз. А как следует питаться непосредственно перед родами?

Питание для беременных перед родамиПитание во время беременности подразумевает достаточное поглощение пищи животного происхождения, ведь в ней содержится очень много питательных веществ, просто необходимых для нормального роста и развития плода, а вот питание беременной женщины в последний месяц «интересного положения» должно быть особенным.

Рекомендуют за месяц до ПДР исключить из рациона животный белок, т.е. рыбу и мясо, яйца, молоко и масло. В меню должны преобладать кисломолочные блюда, пища растительного происхождения, каши, сваренные на воде или овощном отваре, печеные овощи. Пить можно минеральную воду без газа, свежи соки. Допускаются также травяные чаи, но и с ними необходимо быть осторожными, ведь, например, чабрец способен вызвать сокращения матки.

За две недели до предполагаемого срока родов исключите из меню хлеб и каши, в рационе останется только кисломолочные продукты и растительная пища. Такое питание поможет вашему кишечнику.

Особое внимание в свете приближающихся родов необходимо обратить на питание беременных при запорах. Чтобы кишечник работал без перебоев, можно устраивать разгрузочные дни, например, на овсянке или фруктах, твороге или фрешах. Также, на протяжении беременности употребляйте сухофрукты – курагу и чернослив, они помогут справиться вам с деликатной проблемой.


Поделитесь с друзьями:

16 ноября 2011
Ключевые теги новости: питание, беременность, роды

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления