Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Красивый живот за месяц


Вы мечтаете, чтобы ваш животик стал красивым, а не за горами начала пляжного сезона и вам не хочется кутаться в парео? Вы рассчитываете сесть на строжайшую диету и к лету покорить всех своими формами? Так как же за месяц сделать свой живот красивым?

Красивый живот за месяцКонечно, диеты для живота существуют, но все же всегда нужно знать,  как похудеть без вреда для здоровья, ведь у многих диет есть свои противопоказания. Кроме того, нельзя забыть, что вместе с уменьшением веса вы приобретете такие «бонусы» как землистый цвет лица, дряблая кожа, темные круги под глазами, обвисшие складки. Эффект «йо-йо» также нельзя сбрасывать со счетов – после длительной диеты организм начинает с удвоенной силой наполнять свои «жировые депо» в области живота и бедер и, в результате, картина становится еще плачевнее.

Дело в том, что волшебный супчик для сжигания калорий необходимо совмещать с физическими нагрузками, и тогда абдоминопластика вам грозить не будет. Для того, чтобы ваш животик стал красивым необходимо формировать и укреплять мышцы живота, а значит – регулярно тренировать пресс.

Фитнес упражнения для красивого животика

Не забудьте, что тренировки лучше всего осуществлять в начале дня, на голодный желудок. Если вам не подходят упражнения на пресс, то замените их утренней пробежкой или велотренажером.

Упражнения для тренировки пресса необходимо делать два раза в неделю, а то и чаще, причем разнообразные упражнения должны непрерывно следовать друг за другом, в быстром темпе, без остановки, с максимальным числом повторов.

Поделитесь с друзьями:

10 марта 2011
Ключевые теги новости: живот

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления