Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Персики. Полезные свойства. Лечение


Если Вы любите персики, значит Ваше здоровье крепкое!

 

Душистый и вкусный фрукт – персик – имеет множество полезных свойств и обладает общеукрепляющим действием на организм. Используется для повышения иммунитета, а также для профилактики сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний. Употребление персиков в пищу помогает справиться со стрессом и анемией, улучшает состояние костей и зубов.


Питательная ценность персиков

• Персики рекомендуется включать в диеты для похудения, так как они содержат много воды (86%) и мало калорий. Сок и нектар из персиков обладает мочегонным действием и способствует улучшению работы почек. Употребление персиков до еды оказывает тонизирующее и кровоочистительное действие на организм.

Персики• В персиках содержится много углеводов и растительных волокон.

• Помимо провитамина А (бета-каротин), персики содержат витамины С, В1, В2 и В6. Витамины группы В улучшают обмен веществ и способствуют пищеварению.

• Содержание минералов в персиках: калий, фосфор, магний, железо, кальций, сера, хлор, марганец и медь. Высокое содержание железа превращает персик в идеальное средство для борьбы с анемией и улучшает аппетит.

• Содержание кислот: никотиновая, пантотеновая, маликовая и лимонная.

Энергетическая ценность персиков

В 100 г персиков содержится:

энергетическая ценность (ккал) – 37,05, протеины (г) – 0,60, жиры (г) – 0,10,  углеводы (г) – 9,00, холестерин (мг) – 0,00, растительные волокна (г) – 1,40.

Следует учитывать, что только при регулярном употреблении персиков реализуются их полезные свойства и лечебный эффект.

Поделитесь с друзьями:

4 сентября 2010
Ключевые теги новости: Персики, полезные свойства, лечение

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления