Как уложить ребенка спать
В разные периоды своей жизни дети засыпают по-разному. Связано это и с возрастом, и с наличием своих собственных биологических часов. По данным некоторых исследований, такие биологические часы не являются результатом воспитания, а закреплены у детей генетически. Вместе с тем, ничто, пожалуй, не беспокоит мать так сильно, как плач малыша, который или просыпается среди ночи, или долго не может заснуть. Радионяни и видеоняни не дают маме работать, сигнализируя о беспокойстве ребенка или же дитя будит мать посреди ночи.
Однако, есть способы, которые могут помочь убаюкать ребенка:
- Качайте ребенка в колыбельке или на руках. Это самый традиционный и один из самых действенных способов.
- На некоторых детей очень позитивно воздействует езда в автомобиле – ровный звук двигателя и вибрация машины помогут ребенку заснуть.
- Перед сном искупайте вашего малыша в теплой ванне, это расслабляет.
- Теплое молоко – и особенно грудное – содержит триптофан, являющийся естественным успокоительным средством.
- Самый приятный для малыша звук – это голос матери. Пользуйтесь этим средством как можно чаще.
- В спальне ребенка должно быть максимально темно.
- Еще одно успокаивающее натуральное средство – это аромат лаванды, наполняющий комнату.
- Включите какую-нибудь тихую и приятную мелодию. Сегодня в магазинах даже продаются специальные компакт-диски для этого.
- Попробуйте перестроить дневной сон ребенка так, чтобы у него возникла привычка засыпать ночью. Один из самых эффективных способов – соблюдение распорядка дня. Учиться этому никогда не рано. Конечно, это не относится к новорожденным.
- Сделайте ребенку массаж. Это поможет ему успокоиться перед сном.
Существуют также способы, которые помогают уснуть, но привыкание к этому чревато возникновением различных проблем. Например, малышу легче уснуть в родительской кровати, но нельзя допустить, чтобы это переросло в привычку. Также эффективно применение соски-пустышки, однако и это хорошо только до определенного момента.
Соблюдение некоторых из этих советов помогут вам справиться с бессонницей у ребенка. Электронная радионяня или видеоняня будет молчать, а вы – спокойно работать. Выберите из числа советов те, которые наиболее действенны для вашего малыша и применяйте их на здоровье!
