Контакты | О сайте
- нажмите, чтобы увидеть подраздел

Салат из проростков и чечевицы


Современному человеку, живущему в городе, очень сложно питаться правильно и получать необходимое количество витаминов. Сегодня речь пойдёт о простом в приготовлении, но очень полезном и вкусном салате из чечевицы и проростков, которые содержат витамины C, В,Е, улучшают работу нервной и кровеносной системы, состояние ногтей и волос, а так же работу сердца.

 

Очень полезный салат из проростков и чечевицыОчень полезный салат из проростков и чечевицы


Для приготовления этого чудесного блюда понадобится:

  • Масло( лучше всего использовать хорошее оливковое) - 5 ст.л;
  • 1 ст. л. Натурального жидкого меда
  • 2 ст.л сока лимонного;
  • Перец, а так же соль на индивидуальное усмотрение;

 


Основные ингредиенты:

 

  • Салатные листья;
  • Проростки (фасоль, гречка и т.д.)
  • Листья петрушки;
  • Чечевица;
  • Стручки гороха;
  • Сыр (Фета или Пармезан).

 


Первым делом необходимо приготовить соус. Сок лимона тщательно смешать с оливковым маслом, мёдом, солью и перцем.

 

Салат из проростков и чечевицы


Далее следует отварить чечевицу, внимательно прочитав указания на упаковке, слить воду, и откинув чечевицу на дуршлаг, ополоснуть её холодной водой.

 

Салат из проростков и чечевицы


В большую миску нарезать мытые салатные листья. Лучше всего, если они будут выращены в огороде. Добавить резаные стручки гороха, проростки, чечевицу, листья петрушки и сыр. Далее в салат добавляется соус, приготовленный ранее, после чего его следует перемешать.

 

Салат из проростков и чечевицы

 

Салат из проростков и чечевицы

 

Салат из проростков и чечевицы

 

Салат из проростков и чечевицы

 

Салат из проростков и чечевицы


При желании можно добавить лепестки календулы.

 

Салат из проростков и чечевицы


Поделитесь с друзьями:

21 августа 2017
Ключевые теги новости: салат, польза

 



Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления